中性脂肪とコレストロール値の正常化のために(3/25)

 運動不足による体重増、そして、中性脂肪、コレストロールが正常範囲外の検査結果であったことを受け、重い腰を上げて、腹筋ローラーによる筋トレ(一応、毎日、続けてます)、時間があるときの散歩、そして、妻に依頼して、食事の量を少しだけ減といった試みを行って約1ヶ月が経ちました。  体重を毎日測って記録し...

スチールホイールにセンターキャップを取付

 先日、ワゴンRのスチールホイールの塗装を行いましたが、元々は、ホイールキャップを使っていたため、以下の写真のように、センターキャップが無い状態でした。  そこで、ヤフオクで中古のセンターキャップを落札し、ホイールと同じ塗装を施して、装着してみることといたしました。  センターキャップは、ス...

公立高校合格

 本日、公立高校の合格発表でした。三女Miyakoが、先週、受験してました。  結果は、合格でした。あまり心配もしていなかったのですが、一応、ほっといたしました。  我が家では、高校の合格が決まったところで、スマホを与えるというルールとしております。  従って、本日、三女のために、スマホを購入...

スチールホイールの塗装

 先週末、マスキングまで終わらせておりましたスチールホイール(ワゴンR用)の塗装作業を行いました。  塗装に用いたものは、ミッチャクロン、Soft99のホイールカラー(ガンメタとクリア)になります。費用は、約3千円です。  まず、ミッチャクロンを3回(15分間を空けて)スプレーし、1時間乾燥...

スチールホイール塗装準備

 主に、通勤で用いておりますワゴンRですが、現在、スタッドレスタイヤを履いておりますが、3月に入り、そろそろ、夏タイヤに交換の時期となりました。  そんな中、夏タイヤのホイールはスチール製で、だいぶくたびれており、アルミホイールでも購入しようかと思ったりもしていたのですが、ぐっと我慢し、スチールホ...

人間ドック

 本日、人間ドックを受けてきました。  結果は、がん等の可能性は無く、大きな問題はありませんでした。  ただ、先日の一般検診の結果同様、悪玉コレストロールの値が、良好範囲外であり、また、脂肪肝状態であることも指摘されました。そして、体重も、前回(約1年半前)よりも、約4kgも増えており、運動を心...

高校の卒業式

 本日は、高校の卒業式でした。  次女Nanamiが高校を卒業です。  ついこの間、入学したかと思ったのですが、やはり、時の過ぎるのは早いものです。  Nanamiは、中学のとき、とても成績が悪く、学年で下から数えてすぐの位置という状況でした。  ところが、高校に行ってからは、学年で上から数...

ウォーキング再開

 魔の腰痛(椎間板ヘルニアによる)が治まり、後遺症の足のシビレ、力の入らない状態もだいぶ良くなってきました。  それはいいのですが、運動をしない状況が続いたため、最近の採血の結果で、中性脂肪とコレストロールの値が、異常値となってしまいました。まぁ、お腹も出て、体重も増えてしまった状況ですので、予想...

メモリー増設

 我が家にあるThinkPadX201iですが、先日、Windows10からWindows7に戻して使用し、リビングに置き、共用パソコンとして使っております。  PCデポのマルチネットワークプランに加入しており、このThinkPadX201iも、Windows10のときに、カスペルスキー等のセキュ...

いちご狩り

 本日は、家族でいちご狩りに行ってきました。  訪問したいちご園は田人観光いちご園で、我が家から一番近くにあり、車で約30分程のところにあります。  田人は地名で、いわき市の南部の少し山に入ったところになります。  途中の道には、少し雪がありましたね。山の中でもあり、慎重に運転してまいりました...