人間ドック

 本日、人間ドックを受けてきました。

 結果は、がん等の可能性は無く、大きな問題はありませんでした。

 ただ、先日の一般検診の結果同様、悪玉コレストロールの値が、良好範囲外であり、また、脂肪肝状態であることも指摘されました。そして、体重も、前回(約1年半前)よりも、約4kgも増えており、運動を心がけるのと、食事の量も少し抑えましょう!との所見を受ける形でありました。まぁ、想定の範囲内ではありましたが……。

 運動の方は、毎日のウォーキングと腹筋を始めたところであり、無理をするつもりはありませんが、できるだけ早期に、肥満を解消したいと思います。

 そして、仕方無いので、食事の量も少し減らしてもらうように妻にお願いもしました。食事の量を減らすことが、ウォーキングや腹筋よりも辛いですね。

 それにしましても、前回は、胃カメラ、今回は、バリウムを飲んでX線撮影にいたしましたが、どちらも、辛い検査でありますね! 

コメント

  1. パルタ7 より:

    こんばんは。
    減量方法は色々ありますが、食事制限は一番きついですね。食欲は本能の一つですからそれを理性で抑えようとするのはもともと無理があるのでしょう。頑張り過ぎなように気をつけて下さいね。

    • akira より:

      こんにちは!
      そうなんです。そして、おかげさまで食欲もあるんですよね。
      結構、厳しいのですが、少しずつ、無理はしないで行っていきます。

  2. kaion より:

    おはようございます。

    人間ドックですか。
    想定の範囲内だけど、幾つかの数値が良好範囲外
    だったという事で…減量が大切になってくるんですね。
    自分は全然健康診断の類は行っていません。
    きっと数値は良好範囲外ばっかりになるかと思います。
    無理せず減量出来たら良いですね。

    • akira より:

      こんにちは!
      そうなんですか、健康診断は受けておいた方がいいですよ!
      原料は、無理の無いレベルで、地道に行っていきます。