ウォーキング再開

 魔の腰痛(椎間板ヘルニアによる)が治まり、後遺症の足のシビレ、力の入らない状態もだいぶ良くなってきました。

 それはいいのですが、運動をしない状況が続いたため、最近の採血の結果で、中性脂肪とコレストロールの値が、異常値となってしまいました。まぁ、お腹も出て、体重も増えてしまった状況ですので、予想通りの結果でありました。

 という訳で、平日は、仕事から早く帰れたときに限りますが、ウォーキングを再開することにしました。まぁ、少しずつで、無理の無い範囲で行っていこうと思います。

 また、1年前ぐらいに購入し、椎間板ヘルニアになる前までは、少し利用しておりました腹筋ローラ!(下の動画をごらんください) こちらも、再開いたします。今の私には、かなりきついので、無理の無い範囲で、少しずつ行っていきます。

 目標は、採血で異常値が出ないようになること、体重を2~3kgは減らし、出っ張ったお腹を凹ませることです。

 とりあえず、今は、いつまでという期限は設けませんが、進捗状況を見て考えていくつもりです。

コメント

  1. kaion より:

    おはようございます。

    ちょっと耳に痛い話ですね。
    自分もきっと血液検査したらとんでもない事になるし体重も
    お腹も許容外だから(笑)でも今は足が本調子ではないし
    雪だから春になったら頑張ろうかなぁ。