中性脂肪とコレストロール値の正常化のために(3/25)

 運動不足による体重の増、中性脂肪とコレステロールの異常値を改善するため、腹筋ローラーによる筋トレ、散歩、食事量減を行って約1ヶ月が経ち、体重変化をグラフにしてみたところ、減ってきている傾向を示した。ただ、ここ1週間は横ばいに近いため、もう少し様子見ではあるが、目標の体重を目指すためには、プラスαが必要となってくる可能性が高い。

公立高校合格

 本日、公立高校の合格発表がありました。三女Miyakoが受験していたのですが、結果は、合格でした。我が家では、高校合格が決まったところで、スマホを与えるというルールとしているため、早速、購入いたしました。機種は、HUAWEI P10 liteで、SIMは、mineoです。

スチールホイールの塗装

 先週末、マスキングまで終わらせておりましたスチールホイール(ワゴンR用)の塗装作業を行いました。  塗装に用いたものは、ミッチャクロン、Soft99のホイールカラー(ガンメタとカラー)になります。  初めて行った作業ですが、きれいに仕上げることができました。

スチールホイール塗装準備

 主に、通勤で用いているワゴンRのスチールホイールの塗装を試みることにしました。もちろん、アルミホイールを購入するのが見た目では間違い無いのですが、お金をかけたく無いのと、ちょっと、やってみたくなってしまったのであります。今日は、塗装前準備として、ホイールの洗浄とマスキングまでを行いました。塗装作業は、来週末に行う予定です。

人間ドック

 本日、人間ドックを受けてきました。がん等の病気はありませんでしたが、悪玉コレステロール値異常、脂肪肝を指摘されれ、肥満状態を解消して行きましょうとの所見でありました。要は、先日の一般検診と同じ問題点だけであったということですね。  今週から始めておりますウォーキングと腹筋の継続が重要であり、何とか、1年後には、肥満が解消されているようになっていたいです。

高校の卒業式

次女Nanamiが、本日、高校を卒業いたしました。中学では、成績が悪かったのですが、高校では、良い成績にて卒業。Nanamiにとって、良い環境で高校3年間を過ごせたということでしょう。大学でもがんばって欲しい。

ウォーキング再開

 採血の結果、中性脂肪とコレストロールが異常値に。椎間板ヘルニアになってからの運動不足が原因と言えます。椎間板ヘルニア関係はだいぶ良くなってきたこともあり、ウォーキングと腹筋を再開することとしました。

メモリー増設

ThinkPadX201iにカスペルスキーをインストールしたら重くなってしまった。メモリーが2GBしか無いことが主たる原因と判断し、4GBのメモリーを増設した結果、改善された。